Disonancia Cognitiva

La disonancia cognitiva es lo que se produce cuando tenemos dos creencias, ideas, comportamientos o emociones incompatibles entre sí. 
 
Esta incompatibilidad es capaz de crear toxicidad a nivel neuronal. Nos dice la Dra. Caroline Leaf, una neurocientífica, que aproximadamente un 75%-90% de nuestras enfermedades mentales o físicas, tienen origen en patrones de pensamientos tóxicos. 
 
Esto muestra que no fuimos diseñados por nuestro Creador para experimentar esta incompatibilidad o toxicidad. 
 
¿Cómo se ve la disonancia cognitiva en nuestras vidas? Un adolescente con valores cristianos va a la iglesia todos los domingos con sus padres, su familia forma parte de una comunidad cristiana, y se denominan como tal. Sin embargo, en casa nota que sus padres discuten frecuentemente, no se respetan, nunca pasan tiempo juntos, no oran como familia y el padre se queja constantemente de la situación económica en la que están actualmente.  
 
Esta situación le crea al adolescente una disonancia cognitiva debido a la discrepancia entre sus valores cristianos y el ambiente familiar en el que se encuentra. Más adelante explicaremos cómo intentará solucionarlo. 
 
Por otro lado, también se puede crear disonancia cognitiva en nuestra vida con Jesús. Por ejemplo, decimos “Dios cubre todas nuestras necesidades” o “Dios es todopoderoso”, pero ¿realmente creemos esto si caminamos nuestro día a día sin Su paz? 
 
No basta con solo memorizar los versículos y hablar de la grandeza y poder de Dios. Es necesario hacerlos parte de nuestra realidad y día a día. 
 
Ahora bien, ¿Cómo nos deshacemos de esta disonancia cognitiva y el malestar emocional que produce? 
 
1. Justificamos la incompatibilidad 
2. Restamos importancia 
3. Cambiamos nuestra forma de pensar y comportamiento
 
Finalmente, es importante aclarar que todos experimentamos disonancia cognitiva. Es inevitable en un mundo con tantas creencias y opiniones distintas a las nuestras. Sin embargo, llevar vidas coherentes con nuestras creencias y valores nos ayuda a minimizar su impacto a nivel emocional y neuronal.
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Sug Ying Yang. Licenciada en Psicología. Máster en Neuropsicología. Máster en Psicología Clínica y Medicina Conductual. Colegiada en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña. Nº de colegiatura: 26853